filter_vintage Reisen mot lysere dager starter her

Gjenoppdag gleden og meningen i livet.

Når hverdagen føles tung og fargeløs, er det viktig å vite at du ikke trenger å bære alt alene. Sammen utforsker vi veien ut av mørket.

Start din prosess i dag Lær mer om depresjon

verified_user Ingen henvisning nødvendig • Privat og diskret • Ingen ventetid

Ulf Erwin Schøien

Din psykolog på reisen

Forståelse

Når nedstemthet blir til depresjon

Depresjon er mer enn bare å være "lei seg". Det er en tilstand som påvirker hvordan du tenker, føler og fungerer i hverdagen. Det kan føles som en tung tåke som aldri letter, eller som et tap av interesse for alt som pleide å gi glede.

Viktige tegn kan inkludere:

check_circle Konstant følelse av tomhet eller håpløshet
check_circle Mangel på energi og utmattelse
check_circle Endringer i søvnmønster og matlyst
check_circle Vanskeligheter med å konsentrere seg eller ta valg

Vi ser mennesket, ikke diagnosen

Vår tilnærming er humanistisk. Vi er opptatt av din unike livshistorie og hvordan vi kan finne verktøy som fungerer spesifikt for deg og din situasjon. Depresjon er ofte en respons på livets belastninger, og sammen skal vi forstå disse responsene bedre.

lightbulb

"Målet er ikke bare å fjerne det mørke, men å gradvis invitere lyset og meningen tilbake."

Prosessen

Slik kommer vi i gang

Veien fra første kontakt til en bedre hverdag er trygg og forutsigbar.

chat

1. Konsultasjon

Vi starter med en uforpliktende samtale for å bli kjent og forstå din nåværende situasjon.

assignment

2. Personlig Plan

Vi utformer en skreddersydd behandlingsplan basert på dine mål og behov for endring.

self_improvement

3. Aktiv Terapi

Gjennom regelmessige sesjoner jobber vi målrettet med verktøy og innsikt som skaper varig endring.

Bestill din første time nå arrow_forward

Hva mine klienter sier om reisen

star star star star star

"Jeg følte meg fanget i et mørkt hull i flere år. Ulf hjalp meg med å se at det fantes en vei ut, uten å dømme eller presse meg. I dag har jeg fått fargene tilbake i livet."

Mann (42)

Tidligere klient

star star star star star

"Det tryggeste rommet jeg har vært i. Ulf kombinerer profesjonell tyngde med en varme som gjør det mulig å snakke om det aller vanskeligste."

Kvinne (29)

Klient i 6 måneder

"Min viktigste oppgave er å være en trygg guide gjennom det landskapet du står i akkurat nå."

— Ulf Erwin Schøien

Ofte stilte spørsmål om depresjon

Det er helt naturlig å lure på mye når man vurderer å starte i terapi.

Hvor lang tid tar det før jeg føler meg bedre? expand_more

Dette er individuelt. Noen føler en lettelse allerede etter de første samtalene ved å få "luftet ut", mens dypere endring og varig bedring ofte krever et lengre forløp over flere måneder.

Er det nødvendig med medisiner i tillegg til terapi? expand_more

Som psykolog fokuserer jeg på samtaleterapi. For noen kan en kombinasjon av medisiner foreskrevet av fastlege og samtaleterapi være det mest effektive. Dette kan vi drøfte sammen.

Hvordan foregår den første timen? expand_more

I den første timen fokuserer vi på å skape trygghet. Du forteller det du ønsker å dele, og jeg stiller noen spørsmål for å forstå hva du trenger mest hjelp til akkurat nå.

Ta det første steget ut av mørket

Du trenger ikke en henvisning, og jeg har ingen venteliste. Send meg en melding i dag for en uforpliktende prat eller for å booke din første time.

mail

E-post

hei@tankeverksted.no

location_on

Adresse

Aksel Olsens vei 20, 1533 Moss